Ağır yük kaldırmak gebeliğe zarar verir mi?

Gebelikte uyku düzeninin değişmesi normal midir?

Diş fırçalarken diş eti kanamalarının önemi var mıdır?

Gebelikte evcil hayvan beslemek

Gebe diş çektirebilir mi?

Burun kanaması gebeliğe bağlı olabilir mi?

Yapılan ultrason muayenelerinin bebeğe bir zararı var mı?

Gebenin cinsel ilişkide korunmasına gerek var mı?

Sezaryen mi yoksa normal doğum mu daha iyidir?

Gebelikte kapı güvenlik kontrol cihazları

Gebelikte saç boyama

Gebelikte epilasyon

 Gebelikte çamaşır suyu Kullanımı

 Gebelikte cep telefonu kullanımı

Ağır yük kaldırmak gebeliğe zarar verir mi?
Fazla kilo kaldırmak bebeğinizden çok bel ve sırt sağlığınız için zararlı olabilir. Bu yüzden gebelikte çok zorlamamak kaydıyla ağır yük kaldırabilirsiniz.

Herhangi bir ağırlık kaldırırken dizlerinizi hafif kırıp, ağırlığı önünüze değil ayaklarınızın hemen yanına alarak ve sırtınızı mümkün olduğunca dik durumda tutarak kalkmanız bel sağlığınız açısından uygun olacaktır.

Ancak düşük veya erken doğum riski taşıyan gebelerin ise ağır yük kaldırmaları kesinlikle önerilmez.

 Gebelikte uyku düzeninin değişmesi normal midir?
Evet. Tüm fiziksel ve duygusal değişiklikleri göz önüne alacak olursak uyku düzenindeki bu değişikliklerin olması pek şaşırtıcı değildir. Bazı kadınlar ilk üç ayda daha fazla uyumalarına rağmen, bazıları gece uyumakta zorluk çekmektedir.

 Uyuyamama problemi olanlara  öneriler:
*Yatakta uykuyu beklemek yerine kalkın ve başka bir şeylerle uğraşın ( TV izleyin, kitap okuyun, örgü örün v.s.).
**Akşamları alınan ılık bir duş sinirlerinizi gevşetip sizi rahatlatacak ve rahat şekilde uyumanızı kolaylaştıracaktır.
***Yatmadan önce idrarınız olsun veya olmasın mutlaka tuvalete gidiniz, akşamları aşırı sıvı gıda tüketiminden kaçınınız. Çünkü gebelikteki sık idrara çıkma problemleri de uykuyu böler ve düzensizleştirir.

Ancak sıvı gıdaları gebeliğe olumlu etkilerinden dolayı gün içinde mümkün olduğunca çok tüketiniz.

Diş fırçalarken diş eti kanamalarının önemi var mıdır?
Gebelik sırasında vücuttaki diğer "mukoz membranlar" gibi dişetlerinde kanlanma artışına bağlı "hipertrofi'ler (doku büyümesi)" oluşmaktadır. Bunun sonucu olarak dişetleri şişer ve her fırçalamada kanamaya eğilim artar. Genelde ağrı ve kızarıklık gelişmediği sürece endişelenecek herhangi bir durum yoktur.
 

HAMİLELİKTE EVCİL HAYVAN BESLEMEK

Gebelik kedi beslemek
Kedilerden insanlara bulaşabilen en önemli hastalık "toxoplasma enfeksiyonu"dur.  Toksoplazma enfeksiyonundaki etken "Toksoplasmosis Gondi" adındaki bir parazittir. 

 Toksoplasma özellikle kedi dışkıları ile bulaşmış sebze ve meyve türü gıdaların iyi yıkanmaması veya iyi pişirilmemesi yolu ile insanlara geçen ve gebelerin bebeklerinde düşük, erken doğum ve bir takım anomalilerin (sakatlıkların) ortaya çıkmasını sağlayan bir tür parazit enfeksiyonudur. 

Toksopasma enfeksiyonun bir diğer kaynağı da enfekte olmuş yeşil sebzeleri yiyen sığırların etlerinin insanlar tarafından iyi pişirilmeden tüketilmesidir.

Gebeliğiniz döneminde "kedinizi bir arkadaşınızın yanına tatile göndermenize gerek yok".  Çünkü eğer kedinizi sokağa çıkarmıyor, çiğ et ile beslemiyor ve de aşı-ilaçlarını ihmal etmiyorsanız toksoplazmaya yakalanma şansı neredeyse olanaksızdır.

Yine, enfekte olan bir kedi 14 gün süreyle bulaştırıcı olur, daha sonra bağışıklık kazanır ve yeniden hastalanarak bulaştırıcı olmaz. Sokak kedileri toksoplazmayı genelde yavrulukları döneminde geçirirler ve büyüdüklerinde bulaştırıcı olmazlar. Kediler enfeksiyonu aldıktan sonra iki haftalık bir kuluçka dönemini takiben paraziti dışkıları ile atarlar. Bu parazitlerin bulaşıcı özellik kazanması için dış dünyada 24 saat geçirmeleri gerekir. Bu nedenle kedinizin kumunu düzenli olarak günlük değiştiriyorsanız -kedinizde bulaştırıcı aktif enfeksiyon olsa bile- size bulaşması çok uzak bir olasılıktır.

 Alacağınız Önlemler
Hamileliğiniz sırasında kedinize dokunabilir, onu sevebilir ve aynı ortamda bulunabilirisiniz. Yalnız ona dokunduktan sonra mutlaka ellerinizi iyice yıkamalı ve yıkamadan elinizi ağzınıza götürmemelisiniz.

Kedinizin kumunun günde bir veya iki kez değiştirilmesinde fayda var. Her ihtimale karşı kedinizin kumunu kendiniz değiştirmemelisiniz. Eğer bunu yapacak başka kimse yoksa, kumunu mutlaka eldiven giyerek değiştirmeli ve değiştirdikten sonra mutlaka ellerinizi yıkamalısınız.

Kedinizin aşılarının tamam olmasına dikkat edin. 

Genelde ticari mamalar ile beslenen ve dışarı ile teması olmayan kedilerde teorik olarak toksoplazmosis olmaz. Ancak kediniz bu paraziti çiğ et  ya da çiğ süt yoluyla da alabilir. Bu nedenle kedinize çiğ et veya pastörize edilmemiş süt vermeyin.

Kedi tırmalaması genelde pek fazla sorun yaratmamakla birlikte cildin bütünlüğünü bozarak enfeksiyona duyarlılığı arttırabilir. Bu tür bir durumda cildinizi ılık sabunlu su ile yıkamanızda fayda var.

Ayrıca tüm evcil hayvanlardaki gibi kedilerdeki tüyler insanlarda alerjik yakınmalara neden olabilir.


Gebelikte köpek beslemek

Hamilelik döneminizde köpek beslemek bir takım tedbirleri aldıktan sonra pek fazla sorun yaratmayacaktır.

Köpeğinizden sizin alabileceğiniz iki enfeksiyondan birisi kuduz diğeri ise hidatik kist hastalığıdır.

Bunun içi köpeğinizin aşılarını ve hidatik kist ilaçlarını asla ihmal etmeyin. Köpeğinizi asla başıboş bırakmayın ve ona çiğ et vermeyin.
Hidatik kist sizin için riskli bir durum olup akciğer, karaciğer, batın içi (pelvis) ve beyinde bir takım kistlere neden olmasına rağmen gebeliğiniz açısından ayrıca bir tehdit oluşturmaz.

Alerjik durumlara zemin hazırlamaması için köpeğinizin tüylerinden uzak durun.

Köpek ısırmalarında yapılacak ilk işlemin ısırılan bölgenin bol sabunlu su ile yıkanmasından sonra acil olarak bir hekime başvurulması gerekliliğini asla unutmayın.

Gebelikte kuş beslemek

Kuşlardan insanlara en fazla bulaşma olasılığı olan hastalık "Psittakozis" adı verilen bir enfeksiyondur.

Hemen hemen her kuş türü "Clamidya psittaci" adı verilen bir mikroorganizmanın neden olduğu bu hastalığın taşıyıcısı olabilmekle birlikte en sık papağanlardan bulaşır. Son dönemlerde hasta ya da ölü bir kuşla temas öyküsü olan bir hastada zaatürre bulguları saptandığında psittakozisten şüphelenilmelidir. Psittakozisin gebelikteki etkileri konusunda ise elde yeterli bilgi yoktur.Son yıllarda güncellik kazanan "Kuş gribi (Bird Flu)" enfeksiyonun ise enfekte göçmen kuşlarının dışkıları ile tabiatta yaşayan kuşlara geçtiği ve ölümcül olabildiği belgelenmekle birlikte kuştan insana geçişler oldukça sınırlı sayıdadır. İnsandan insana geçiş ise henüz izlenmemiştir. Tüm bu öneriler doğrultusunda; hamileliğiniz döneminde evinizdeki kuşu başka bir yere göndermenize gerek yok..

Alacağınız önlemler
Kafesin temizlenmesi sırasında eldiven kullanılması ve temizlik sonrası ellerin mutlaka yıkanması yeterlidir.  Ayrıca kuş işe çok yakın temastan kaçınılması önerilmektedir.
 

Gebe diş çektirebilir mi?
Gebelikte diş çürükleri ve diş rahatsızlıkları normale göre daha sık görülür. Çünkü gebelik boyunca diş ve kemiklerden sürekli bir kalsiyum eksilmesi olmaktadır. Bu yüzden kalsiyumdan zengin beslenmenin önemi büyüktür.
Normal dönemde olduğu gibi gebelik sırasında da diş bakımı önemlidir. Diş fırçalama (günde en az iki kez) işlemi yumuşak uçlu diş fırçaları  ile ve dişetine fazla baskı uygulamadan yapılmalıdır.
Çok zorunlu kalmadıkça gebelikte diş çekimi, dolgu ve kanal tedavisi gibi cerrahi işlemler ilk üç aydan sonraya ertelenmelidir. Ancak çok zorunlu kalınırsa ilk aylarda da bazı önlemler alınarak yapılabilir.
Diş hekiminize gittiğinizde mutlaka gebe olduğunuzu ve gebelik haftanızı söyleyiniz.

Burun kanaması gebeliğe bağlı olabilir mi?
Gebelikteki burun kanamaları aynı diş eti kanamaları gibi salgılanan bazı hormonlardaki artışa bağlı olarak vücudun mukoz membranlardaki kanlanma artışı sonucunda gelişir. Bu değişiklik rahatsız edici olması dışında genellikle sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar vermez.

Burun salgılarını yumuşatmak için bazı nemlendiriciler veya tuzlu su (serum fizyolojik) kullanabilirsiniz. Tahrişi önlemek için burnunuzu çok yavaş temizleyiniz.

Burun kanamasını olduğunda durdurmak için oturun ya da ayağa kalkın fakat sakın yutmayın ve başınızı arkaya doğru değil öne doğru tutun. Burun kemiğinin üst kısmındaki yumuşak bölgeye bir kaç dakika süreyle parmaklarınızla bası uygulayın. Bu işlemi bir kaç defa uygulayın, eğer durmazsa doktorunuza danışın. Kanamalar oldukça sık ve fazla oluyorsa bir Kulak-Burun-Boğaz uzmanı tarafından muayene gerekebilir.

Yapılan ultrason muayenelerinin bebeğe bir zararı var mı?
Şu ana kadar yapılan araştırma sonuçlarına göre herhangi bir zararı olduğu gösterilmemiştir.

Bilim adamlarının yaptığı bir çalışmada; anneleri gebe iken ultrasona girmiş kişilerde solak olma yüzdesinin girmeyenlere göre daha yüksek olduğu tesbit edilmiş olsa da ultrason günümüzde güvenilir ve bebeğe zararı olmayan  bir yöntemdir. 

Gebenin cinsel ilişkide korunmasına gerek var mı?
Hayır yok..  İnsanlarda gebelik oluştuktan sonra yumurtalıklar adeta sessiz bir periyoda girerek yumurtlama faaliyetlerini durdururlar.  Bu yüzden gebe kalan birinin ikinci kez gebe kalabilmesi tıbben mümkün değildir.  

Sezaryen mi yoksa normal doğum mu daha iyidir?

Gebe kalan her kadının ilk aklına gelen doğumun ne şekilde olması gerektiği, sezaryen'in mi yoksa normal doğumun mu daha iyi olduğu sorusudur.
Bu sorunun doğru cevabı kişiden kişiye değişebileceği gibi hekimden hekime de farklılık gösterebilir.

Bu yüzden bu soruyu cevaplamak çok kolay görülmemekle birlikte sorunun cevabını bulmak için; öncelikle kişilerin istekleri, gebeliğin durumu, rahim içindeki bebeğin ve plasentanın değerlendirmesi, annenin anatomik ve sağlık durumunun hangi tür doğuma elverişli olduğu ile doktorun önerileri doğrultusunda karar şekillenmelidir.

GEBELİKTE KAPI GÜVENLİK KONTROL CİHAZLARI

         Günümüzde artık pek çok, alışveriş merkezi, eğlence merkezi, havaalanı, süpermarketler ve kalabalık giriş çıkışların olduğu iş merkezlerinde kapı girişlerinde güvenlik kontrol cihazları ile güvenlikçilerinin elle kullanılan  metal arama detektörleri bulunmaktadır.
            Kapı güvenlik kontrol cihazları, manyetik alan etkisi ile çalışmakta olup herhangi bir röntgen ışını üretmezler.  Ayrıca bu kapılardaki kalış süresi de oldukça kısa olup alınan manyetik etki aynı mekanizma ile çalışan örneğin Manyetik Rezonans (MR) çekimine kıyasla son derecede kısadır. (zira gebelikte MR çekilmesinin dahi olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır.)
El  detektörlerinin gebe kadınlar ve bebekleri üzerindeki etkileri araştırılmış ve bu cihazların gebelik açısından hiçbir risk oluşturmadığı sonucuna varılmıştır.    

GEBELİKTE SAÇ BOYAMA  

        En sık olarak karşılaştığımız  sorulardan birisi de saç boyatmanın gebelikte bebeğe zarar verip vermeyeceği sorusudur. Bu konuda doktorlar arasındaki değişik görüş ayrılıkları mevcuttur. Bazı hekimler saç boyatmanın gebeliğin ilk üç ayında olmaması ve daha sonra olabileceği yönünde görüş bildirirken diğer bir başka grup ise dip boya yapımının zararlı olabileceğini savunmaktadır.

Boya maddesi olarak piyasada çok sayıda ürün bulunmaktadır. Yine bazı doktorlar hastalarına bitkisel özlü saç boylarını kullanmalarını önermektedirler.  Ancak bu ürünlerin içerikleri incelendiğinde, tıpkı kimyasal boyalarda olduğu gibi pek çok katkı maddesinden oluşmaktadır. 
Klinik çalışmalara göre; gebelik süresince saç boyatmanın zararlı olabileceğine yönelik herhangi bir veri yoktur.

Ayrıca saç boyalarındaki kimyasal maddelerin hemen hepsinin yüksek düzeyde toksik (zehirli) olmadığı bilinmektedir.  Diğer taraftan saç boyası yapıldıktan sonra kana geçen miktar son derece düşüktür. 
Konu hakkında dünyadaki en saygın kurumlardan birisi olan ve üreme sistemi üzerindeki potansiyel riskleri inceleyen Amerikan Teratoloji Enformasyon Servisi, " eldeki veriler sınırlı olmasına rağmen çok büyük bir olasılıkla gebelikte saç boyatmak güvenlidir" şeklinde görüş bildirmektedir.

Benzer şekilde Amerikan Obstetrisyenler ve Jinekologlar Derneği (ACOG) da gebelikte saç boyatma ve permanın sakıncalı olmadığını bültenlerinde duyurmuştur.

Tüm bu bilgiler ışığında gebelikte saç boyatılmasının şu ana kadar bilinen herhangi bir sakıncası bulunmamakla birlikte fetusun oluşum dönemini kapsayan ilk üç ay içinde bu işlemden kaçınma yönünde bir tedbir alınabilir.

Gebelik kişilerin psikolojik durumlarını da yakından ilgilendiren bir süreç olduğu için biz gebelerin kendilerine bakmalarını, saçlarını diledikleri şekilde boyatıp makyajlarını gönül rahatlığı ile yapmalarını kendilerine önermekteyiz.

Gebelikte epilasyon

    Kişilerde istenmeyen tüylerin giderilmesinde pek çok modern yöntem mevcuttur. Bunlar arasında en sık kullanılanları lazer epilasyon ve elektrolizdir.  Ağdadan farklı olarak bu yöntemlerdeki amaç, istemsiz tüylerin kalıcı olarak giderilmesidir.

Pek çok gebe  kadın, gebelik hormonlarının da etkisi ile artan tüylenmelerden hoşnutsuzluk duymaktadır.  Çünkü gebeliğin hormonları, vücuttaki tüyler ile saçlardaki kıl yoğunluğunu ve kıl kalınlığını -geçici bir- arttırıcı etki yaratmaktadır (tüylenmedeki artışa "hirsutism" adı verilmektedir). 

Gebelik sonrası lohusalık döneminde ise gebeliğin hormonlarının kandaki seviyeleri düşeceğinden ötürü bu tüylerin büyük bir kısmı (ve maalesef saçlar) kendiliğinden döküleceğinden dolayı epilasyon yöntemleri doğum sonrasına kadar ertelenebilir. 
Ancak yine de lazer veya elektroliz ile epilasyonun gebelik üzerine her hangi bir olumsuz etkisi de bulunmamaktadır. 
Lazer epilasyon
Lazer, röntgen çekiminde kullanılan  X-ışınlarından farklı bir ışık kaynağıdır ve doku içinde ilerleme özelliği yoktur. Işın sadece işlemin yapıldığı bölgede etki eder ve etki alanı sadece birkaç milimetre ile sınırlıdır. Bu nedenle anne karnı içindeki bebeğe ulaşması ya da zarar verebilmesi mümkün değildir.

Aynı şekilde "radyo dalgaları" ile çalışan epilasyon sistemlerinde de bebek ile ilgili bilinen bir risk söz konusu değildir. Bu cihazlar x-ışını ile çalışan röntgen cihazlarına göre daha düşük frekans ve enerjide radyasyon ile çalışmaktadırlar. Bundan daha önemlisi söz edilen radyasyon iyonize edici özelliği olmayan radyasyondur. İşlem bittiğinde ortamda radyasyon da kalmaz. Bu nedenle gebelikte kullanımı ile ilgili bilinen bir risk söz konusu değildir.

 GEBELİKTE ÇAMAŞIR SUYU KULLANIMI

Hamilelikte sıkça sorulan diğer sorulardan birisi de (Ozon türü) çamaşır sularının kullanılamayacağıdır.  Gebeliğinizde bir takım önlemleri alarak çamaşır suları ve benzeri temizlik malzemelerini kullanabilirsiniz. Bunun için özellikle çamaşır suyu kullanırken cildinizin ve ellerinizin zarar görmemesi için mutlaka eldiven giyiniz, temizlenilen ortamda uzun süre kalmayınız ve temizlenen ortamın iyi şekilde havalanmasını sağlayınız.

 GEBELİKTE CEP TELEFONU KULLANIMI

 Cep telefonlarının beyin kanserine yol açtığı, kalp ritmini bozduğu, başka tür kanserlere yol açabileceği konusu zaman zaman medyada haber olarak izlenmektedir. Bu haberler için kanıt istendiğinde ise istatistiksel olarak anlamlı bir veri çoğu zaman gösterilememektedir. Cep telefonu üreticisi firmalar, ürettikleri cihazların yaydığı radyasyonun insanlara zarar vermediğini, SAR ("özgün soğurma oranı")  adı verilen birimle ölçülen miktarların zarar verebilecek sınırların çok altında yer aldığını ve bu SAR miktarlarının en kısa zamanda telefonlarının kullanma kılavuzlarında da yer alacağını belirterek kullanıcıları rahatlatmaya çalışmaktadırlar. Firmalar kendi yaptıkları ölçümlerde SAR oranının telefon numarasını çevirirken ve telefon çalarken en yüksek değerine çıktığını, bağlantı gerçekleştikten sonra ve telefon kullanılmadığı zamanlarda en az seviyede olduğunu belirlemişlerdir.Yaklaşık 12 yıldır kullanılan bu teknoloji için "canlı hücrelere hiç bir olumsuz bir etkisi yoktur" demek şu anki bilgilere göre mümkün olmamakla beraber, şu ana kadar biriken bilimsel veriler arasında insanların bu teknolojiden vazgeçmelerini gerektirecek kadar ciddi sorunlar bildirilmiş değil.Yine de cep telefonlarını her zaman bazı kurallara bağlı kalarak kullanmakta fayda var. Bu kuralların en önemlileri arasında cep telefonuyla gereksiz yere uzun süreler konuşmamak, cep telefonunu kalbin üzerinde bulundurmamak, gebelik döneminde telefonu karın bölgesinden uzak bir yerde bulundurmak, küçük çocukların cep telefonlarını kullanmasını engellemek sayılabilir.